Recomenda-se ingerir 1 a 2 gotas num suporte neutro, 2 vezes por dia.
Dose máxima diária recomendada de óleo: 4 gotas - 175 mg.
4 gotas de alfazema num pedaço de algodão ou num pedaço de madeira para colocar no armário manterão as traças afastadas e deixarão um aroma agradável nas suas roupas.
2 gotas de lavanda no pescoço do pijama ou na fronha da almofada irão promover um sono descansado.
Óleo essencial de lavanda de Pranarom é usado para tratar o sistema nervoso quando este se torna ansioso ou nervoso.
Ajuda a relaxar e a manter um estado emocional calmo e relaxado, e ajuda a conciliar um sono restaurador.